Billigare smoothie

Smoothie är den perfekta frukosten och ett praktiskt mellanmål i farten. Här är några tips för att göra billigare smoothie:

• Byt ut mjölkprodukter mot lite havregryn och vatten.
• Köp färsk frukt som är i säsong.
• Plocka egna bär, har du inte i trädgården så bege dig till närmsta skog och plocka blåbär.
• Plocka ”ogräs” som brännässla och svinmålla och ha i din smoothie för extra mycket gratis vitaminer.
• Fyll ut med grönsaker – morot, squash eller kanske spenat.
• Gör dina egna smoothie-mixer och stoppa i frysen så att du lätt kan ta fram – även när skafferi och kylskåp är tomt. Smoothie är alltid godare kall och den frysta mixen fungerar som isbitar.

Gör nyttig glass

Gör glass av din frysta smoothie-mix. Mixa den med lite vätska och en extra banan. Gott, svalkande och nyttigt!